Vlastnosti potencie u mužov vo veku 50 rokov a spôsob liečby

Zachovaný mechanizmus potencie v úctyhodnom veku je kvalitou života každého sexuálne aktívneho človeka. Ale potencia u mužov vo veku 50 rokov už slabne.

Človek je usporiadaný tak, že telo vníma ako stroj a dáva si pozor, keď sa niečo „rozbije". Žiaľ, táto téma býva často zanedbávaná. Muži sú si istí, že ich „darček" vydrží navždy, no nie všetko je také jednoduché.

Príčiny impotencie

S fyziologickým starnutím organizmu klesá hladina testosterónu, respektíve a potencia u mužov vekom slabne. Erotogénnou zónou človeka je mozog, aj keď mnohí o tom neuvažujú. Sexuálne vzrušenie začína v hlave a pokračuje smerom nadol. Depresia môže tlmiť túžbu a viesť k erektilnej dysfunkcii. Napodiv, mnohé z liekov používaných na jej liečbu potláčajú sexuálnu túžbu.

muž po 50 je rozrušený slabou potenciou ako zvýšiť

Odporúča sa vyhýbať sa stresu a depresii – to sú potenciálni zabijaci mužského zdravia. Udržiavanie domácej lekárničky môže ovplyvniť aj aktivitu v spálni. Správna výživa a aktívny odpočinok znižujú potrebu akýchkoľvek liekov. Hnev a podráždenosť spôsobujú nával krvi do tváre, no nie na správnom mieste. Úzkosť a úzkosť zvyšujú strach z intimity. Zrátané a podčiarknuté: negatívne psychologické a vonkajšie príčiny v začarovanom kruhu vedú k mužskej slabosti.

Vplývajú aj civilizačné faktory, znečistenie životného prostredia, ale aj choroby (diabetes mellitus, obezita, hypertenzia). V priebehu rokov je príčinou vyčerpania destabilizácia v rodinnej a pracovnej oblasti života. Po 50 rokoch dochádza k psychickým zmenám, poruchám koncentrácie a vnímania, únave, zhoršenému videniu, bolestiam kĺbov, cievnym ochoreniam, inkontinencii moču. Tieto poruchy súvisiace s vekom vedú k nezvratnej strate citlivosti penisu a zníženiu jeho veľkosti, sexuálnej aktivity a účinnosti. Toto obdobie sa nazýva mužská menopauza alebo andropauza.

To však neznamená, že po 50 rokoch nastane úplná impotencia.

Prevencia a zotavenie

Pite menej alkoholu. Jeho konzumácia vo veľkých množstvách pôsobí na organizmus negatívne: poškodzuje sa pečeň a obličky, objavuje sa náchylnosť organizmu na rakovinu, zvyšuje sa hmotnosť, je narušená funkcia reprodukčného systému, čiže sexuálne potešenie.

vzdať sa alkoholu pre dobrú potenciu po 50

Alkohol v krvi - nedostatok horčíka v tele. Alarmujúce je, že abúzus alkoholu ovplyvňuje nervové dráhy medzi mozgom a sexuálnou aktivitou, ovplyvňuje hladinu testosterónu potrebnú pre libido. Voľný prietok krvi je nevyhnutný pre potenciu vo veku.

Fyzické cvičenia (ranné cvičenia, aerobik, plávanie) a udržiavanie svalovej hmoty vzpieraním priaznivo ovplyvňujú erektilnú funkciu. Je to skvelá možnosť, ako prestať fajčiť a dostať sa späť do formy. Musíte sledovať krvný tlak. Kardio a eliptické záťaže nebudú zaťažovať kĺby. Bežecký pás a rýchla chôdza 30 minút denne zdvojnásobia váš tep a pomôžu vášmu metabolizmu pracovať mladistvým tempom. Vekom sa totiž metabolizmus spomaľuje, telo vynakladá oveľa viac námahy aj na spracovanie potravy.

Pokojný 7-9-hodinový zdravý spánok pomôže obnoviť potenciu. Snažte sa svoju záťaž zvládať rozumne, ukončite ju pred 22. hodinou, aby ste v tom čase mohli ísť spať. Poučná a pokojná literatúra pred spaním je možná, pokoj netreba rušiť násilnými a nerozvážnymi knihami či filmami. Vytvorte priaznivú atmosféru, ktorá zahŕňa pokoj, pohodlnú posteľ, čerstvý vzduch, ticho a tmu.

Vyvážená strava

Diéta v priebehu rokov sa stáva nevyhnutným krokom. Strava by mala pozostávať z 80% zeleniny a ovocia. Minimum tučných jedál (mäso, mliečne výrobky a dezerty). V opačnom prípade to povedie k problémom s krvným obehom alebo ateroskleróze, čo poškodí prietok krvi do penisu a zhorší metabolizmus. Vyhnite sa nadmernému príjmu soli.

zelenina na potenciu po 50

Červené víno sa odporúča s mierou.

Občerstvenie po 19. hodine je nežiaduce, je lepšie ísť spať nalačno a zdravo sa vyspať.

Ako zvýšiť potenciu? Na každé ráno existuje recept na mužské zdravie. Výživná liečivá zeleninová šťava je blahodarnou vzpruhou pre telo. Na varenie budete potrebovať:

  • 3 vetvičky zeleru;
  • 3 vetvičky petržlenu;
  • 1/4 repy;
  • 1/4 kapusty;
  • 4-6 kusov mrkvy;
  • 1/4 zemiakov;
  • 1/4 repa;
  • 1 strúčik cesnaku;
  • 1 tenký plátok cibule;
  • odšťavovač a mixér.

Toto je najlepší nápoj na liečbu mnohých chorôb vrátane slabej potencie.

Produkty súvisiace so zlepšením sexuálnej túžby:

  1. Špargľa. Bohaté na kyselinu listovú, zvyšuje hormón histamín.
  2. Avokádo. Obsahuje minerály, tuky a mononenasýtený vitamín B6 (známy posilňovač libida).
  3. Paradajky.
  4. Banán. Zvyšuje bromelaín, enzým, ktorý reguluje pohlavné hormóny.
  5. Cesnak. Obsahuje alicín, riedi krv a je užitočný na prekrvenie reprodukčného systému.

Aplikácia aditív

Ak chcete obnoviť libido, ak už máte päťdesiat rokov, môžete použiť nasledujúce vitamíny a doplnky:

  1. L-arginín. Esenciálna aminokyselina – stavebný prvok v tele, nachádza sa v tvarohu a bielkovinových produktoch. Vezmite si prvú vec ráno na lačný žalúdok. Táto živina je nevyhnutná pre maximálnu sexuálnu výkonnosť a je najúčinnejším prírodným doplnkom na zvýšenie libida u mužov. Súčasný výskum podporuje používanie L-arginínového doplnku s 80% zlepšením erektilnej funkcie s 2, 8 g denne Sekrécia oxidu dusnatého udržuje prietok krvi do penisu, čím zabraňuje svalovej relaxácii počas sexuálnej stimulácie.
  2. L-tyrozín. Esenciálna aminokyselina nachádzajúca sa v obilninách a morských plodoch. Podporuje a napomáha hladkému fungovaniu neurotransmiterov v mozgu. Zníženie hladiny L-tyrozínu sa prejavuje pri strese, únave a u starších ľudí. L-tyrozín zlepšuje náladu, zlepšuje duševnú bdelosť a obnovuje potenciu.
  3. Ginkgo biloba. V tele pôsobí ako antioxidant. Ginkgo je štandardný bylinný liek na ochranu sexuálnej výkonnosti vďaka svojmu účinku na prietok krvi.
  4. Ženšeň. Kórejský ženšen je prírodný adaptogén. Používa sa na vyváženie a zvýšenie sexuálnej aktivity, prispôsobuje telo fyzickým, stresovým a emocionálnym situáciám. Známy pre svoju schopnosť zvýšiť energiu a podporiť imunitu. Priaznivo pôsobí na prekrvenie mužských pohlavných orgánov, zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Ženšen sa v Číne používa už od staroveku.
  5. Voda. Alkalická ionizovaná voda podporuje zdravie mužov, odporúča sa vypiť 6-8 pohárov denne. Táto liečivá tekutina obnoví krvný tlak, energiu, obratnosť, fyzickú aktivitu.
  6. Selén. Suplementácia selénu je dobrou voľbou pre produkciu a pohyblivosť spermií. Takmer 50 % selénu sa nachádza v semenníkoch a semenných kanálikoch. Muži strácajú selén orgazmom, takže jeho dostatok je životne dôležitý. Tento prvok obsahuje mandle, arašidy, ryžu, čierny chlieb, fazuľu, cesnak, píniové oriešky.
  7. Zinok. Zinok je prvok, ktorý v tele produkuje testosterón, nachádza sa v prostatickej žľaze a semene, udržuje jeho zdravé množstvo, chuť na sex. Nedostatok tohto prvku je spojený s mnohými sexuálnymi problémami, vrátane neplodnosti. Hydinové mäso, arašidy, mušle, ustrice, otruby, šošovica, červená fazuľa obsahujú dostatok zinku pre mužskú výkonnosť.
  8. magnézium. Stopový prvok horčík je nevyhnutný pre tvorbu biologicky aktívnych látok, akými sú androgény, estrogény a neurotransmitery. Modulujú hormóny potrebné pre potenciu, ako je dopamín a adrenalín. Najlepším doplnkom je chlorid horečnatý, zvyšuje hladinu testosterónu. Je to zázrak v prírodnej liečbe slabej potencie. Do stravy treba zaradiť jačmenné krúpy, ovsené vločky, pohánka, proso, hrach, lieskové orechy.

Užitočné vitamíny

  1. Vitamín A - reguluje syntézu pohlavného hormónu progesterónu.
  2. Vitamín B1 (tiamín) – zabezpečuje optimálny prenos nervových vzruchov, produkuje energiu v tele. To všetko je dôležité pre sexuálnu aktivitu.
  3. Vitamín C – podieľa sa na syntéze hormónov: androgénov, estrogénov a progesterónu.
  4. Vitamín E – často označovaný ako „vitamín sexu". Je tiež silným antioxidantom bunkovej membrány proti voľným radikálom (faktor starnutia). Syntetizuje hormón prostaglandín.

Táto "vitamínová abeceda" sa dôrazne odporúča mužom po päťdesiatke, a to ako v injekciách, tak aj v individuálnej výžive. K zvýšeniu mužskej sily pomôže ich denný príjem.

Okrem priameho účelu sú vitamíny a doplnky vhodné na prevenciu prechladnutia, zdravie srdca a protialergické účinky. Napríklad materská kašička, lososový olej v kapsuliach.