Potencia muža zahŕňa také dôležité charakteristiky ako: stupeň napätia penisu, rýchlosť nástupu erekcie, samotný priebeh pohlavného styku a jeho trvanie.
Kľúč k harmonickým vzťahom
Je známe, že schopnosť opustiť potomstvo a byť otcom rodiny bola vždy považovaná za jednu z najvýznamnejších príležitostí, ktoré človek dostal od prírody. Takže v našej dobe špičkových technológií sa každý človek snaží realizovať sa duchovne aj fyzicky, pretože nedostatok plnohodnotného sexuálneho života je pre každého muža silnou emocionálnou traumou.
Slabá potencia môže byť výsledkom nielen psychických porúch, ale môže byť aj dôsledkom rôznych chorôb. Preto nie nadarmo bola a je venovaná veľká pozornosť tejto problematike zo strany urológov, psychiatrov, sexuológov, chirurgov a iných odborníkov.
Potencia je koncept aplikovaný výlučne na mužskú sexuálnu konštitúciu a nevzťahuje sa na charakterizáciu ženskej sexuality. Ak poznáte normálne fyziologické sexuálne prejavy muža, potom je jasné, čo je potencia.
Pojem normy
Treba si uvedomiť, že kvantitatívne charakteristiky zložiek „mužskej" sily nie sú v sexuológii definované. Nie je možné presne povedať „presné" hranice trvania pohlavného styku, „normálne" hranice veľkosti penisu a určitý počet kopulačných trení. Je potrebné poznamenať, že priemerné trvanie jedného pohlavného styku je 2, 5 minúty a celkový počet trení počas koitu sa rovná 50-60.
Nie sú to však normálne ukazovatele, takže u niektorých mužov trvá pohlavný styk 30-40 minút, pričom dosahuje 300 a viac trení. Z moderných pozícií veľkosť penisu neovplyvňuje sexuálnu aktivitu, s výnimkou prípadov, keď muž zavesí a zameria svoju pozornosť na to.
Dobrá potencia je charakterizovaná nasledujúcimi kritériami:
- silná sexuálna túžba a túžba;
- silná a plná erekcia, ktorá prispieva k dosiahnutiu ejakulácie a orgazmu.
Ako obnoviť a udržať mužskú silu?
Zvážte, čo je potrebné urobiť, aby ste si udržali mužskú silu po mnoho rokov.
Správna výživa
Vplyv výživy na sexuálnu aktivitu a silu je spojený s prevenciou chorôb, ktoré bránia sexuálnym schopnostiam muža. Pôst a vegetariánstvo znižujú sexuálnu túžbu a erektilnú funkciu.
Zvýšená potencia nastáva pri pravidelnom príjme živočíšnych bielkovín, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse. Po konzumácii mäsových výrobkov sa zvyšuje energetický metabolizmus človeka, zvyšuje sa sexuálna túžba a aktivita. V prípadoch, keď sa sexuálna sila znížila na pozadí fyzickej a emocionálnej prepracovanosti, pomáhajú obnoviť rovnováhu morské plody (chobotnice, krevety), ktoré obsahujú potrebné stopové prvky (jód, zinok, selén).
Ďalším dôležitým produktom, ktorý zabraňuje rozvoju podradnej (pomalej) sexuálnej aktivity, sú ryby. Ryby obsahujú značné množstvo polynenasýtených mastných kyselín, ktoré bránia rozvoju aterosklerózy (jedna z príčin vaskulárnej erektilnej dysfunkcie).
Ak potencia zmizla alebo sa znížila, potom sa na jej zvýšenie hojne používajú rastlinné potraviny, najmä petržlen, artičoky, kapary, reďkovky, kôpor, cesnak, špargľa. Rastliny obsahujú veľa látok podobných pohlavným hormónom alebo prispievajúcich k ich uvoľňovaniu. Stimulom sexuálnej aktivity sú koreniny: škorica, rasca, aníz, bazalka, klinčeky, šafran.
Ak vymizla sexuálna aktivita a znížila sa sexuálna túžba, už v staroveku sa používali rôzne bylinkové lektvary, ktoré sa dnes interpretujú ako bylinné liečivo (odvar z ďateliny lúčnej, semienka žihľavy).
Povedz nie alkoholu!
Obmedzenie konzumácie alkoholu. Je známe, že pravidelný príjem alkoholu prispieva k strate potencie. Pomyselná schopnosť eliminovať strnulosť a neistotu pri komunikácii so sexuálnym partnerom môže spôsobiť vznik návyku na pitie, ktorý vedie k alkoholizmu s vyššie popísanými následkami.
V zdravom tele. . .
Veľmi dôležitú úlohu v tejto veci zohráva zdravý životný štýl a dávkovaná denná fyzická aktivita.
Negatívne účinky liekov
Mali by ste vziať do úvahy aj taký faktor, ako je užívanie liekov, ktoré potláčajú potenciu. Napríklad, ak náhle zmizla, mali by sa prehodnotiť všetky lieky používané v tom čase. Muži nad 40 rokov majú často sprievodné ochorenia (arteriálna hypertenzia, cukrovka 2. typu, glaukóm), preto sú nútení užívať rôzne lieky.
Medzi lieky negatívne ovplyvňujúce sexuálnu silu patria: antihistaminiká, hypnotiká, brómové prípravky, trankvilizéry, niektoré antihypertenzíva a lieky na liečbu zeleného zákalu.
V každom prípade, ak sa vyskytnú problémy s potenciou, je potrebné bez predsudkov a rozpakov vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc, keďže v pozadí sexuálnych porúch často stoja vážnejšie patologické stavy.